Parfois, lorsque vous suivez des règles de régime strictes afin de perdre du poids, vous obtenez de bons résultats, mais parfois il est impuissant. Un vrai régime est celui qui fournit de différents résultats à différents moments. Quelles sont les erreurs que vous faites et ce qui rend votre régime imparfait?
1. Vous avez oublié votre entrainement
– Aucun régime ne fonctionnera sans aucun exercice.
Même si vous gagnez quelques kilos, il est très probable que vous les récupérez, si vous vous détendez et vous dégagez un repas délicieux et malsain pendant un moment. Mais quand vous faites des exercices avec votre alimentation, vous pouvez perdre du poids beaucoup plus facilement.
2. Vous sautez le petit-déjeuner
-Vous ne devriez pas sauter le petit-déjeuner si vous suivez un programme de régime spécial. Dans la matinée, vous vous réveillez 8 à 10 heures après votre dernier repas. Alors que votre corps comme votre voiture a besoin de « carburant » pour fonctionner normalement aussi.
De plus, lorsque vous mangez régulièrement votre petit- déjeuner, les chances de manger trop au déjeuner sont minimes.
3. Vous ne recevez pas assez de calories
Votre corps a besoin d’un certain nombre de calories par jour pour fonctionner correctement. Consommer moins de 1000 calories peut entraîner des problèmes de santé.
Votre métabolisme ralentira et il faudra plusieurs années pour recommencer à fonctionner normalement.Continuez la lecture dans la page suivante
