Si vous arrêtez de consommer tous les aliments riches en sucre, les fruits sucrés (principalement les jus), les collations, les légumes féculents et la moitié des glucides, en particulier le riz et les céréales, puis vous faites des exercices avec des poids plus légers pendant trente minutes chaque jour, votre corps brûlera des graisses, et construira de nouveaux muscles avec des protéines pour les prochains 12 à 48 heures après une séance d’entraînement. Dans cet article, nous allons vous présenter de simples mesures, mais efficaces pour activer vos hormones pour combustion des graisses.
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