L’huile de coco est l’un des seuls aliments que vous pourriez légitimement appeler un «super-aliment».
Dans cet article, je vais vous prouver pourquoi vous devriez manger au moins 2 cuillères à soupe d’huile de coco tous les jours pour perdre du poids, stimuler votre santé et se sentir incroyable.
Raison de manger de l’huile de coco:
n ° 1: l’huile de coco vous aidera à perdre du poids
L’huile de coco est plus thermogène que les autres aliments et graisses. Cela signifie que le fait de la consommer tend à augmenter les dépenses énergétiques. En d’autres termes, consommez plus d’huile de noix de coco pour brûler plus de calories.
Pour perdre du poids, il faut 2 choses:
Tout d’abord, vous devez être dans un déficit calorique, ce qui ne signifie pas nécessairement que vous devez manger moins de calories et faire plus d’exercice. Cela signifie que vous devez manger des aliments qui augmentent votre métabolisme, et ne pas le supprimer, afin que vous puissiez nourrir votre corps et mettre la scène pour libérer la graisse piégée à brûler par vos muscles.
La deuxième chose qui doit se produire pour perdre du poids sans effort est l’équilibre hormonal. Cela signifie maintenir des organes sains, en particulier votre foie et votre thyroïde.lisez la suite de cet article dans la page suivante
