L’une des choses les plus difficiles pour tous est de changer d’habitude. Si vous souhaitez améliorer votre santé et garder votre corps mince essayez de suivre cette liste que les experts ont faite, y compris sept choses que vous ne devriez jamais faire après avoir pris un repas.
1. Fumer après avoir pris un repas
Les experts ont remarqué que cette habitude est plus nuisible que ce qu’il semblait, car une seule cigarette après un repas a l’effet comme si vous avez fumé 10 cigarettes. Notre système digestif fonctionne à travers le corps entier et la nicotine se lie à l’oxygène du sang.
2. Fruits après avoir pris un repas
Votre corps est capable de digérer les fruits très rapidement et si vous consommez des fruits immédiatement après votre repas, le fruit reste dans l’estomac pendant une longue période et provoque une désintégration, libère des gaz et des toxines, ce qui, à l’exception de celui-ci, peut favoriser la formation de la cellulite. Donc, mangez des fruits lorsque votre estomac est vide ou deux heures avant ou après avoir pris un repas.
3. Thé après avoir pris un repas
Cette habitude n’est pas bonne, bien que beaucoup de gens pratiquent cette habitude. Le thé avec de la caféine comme principal ingrédient se lie au fer et ralentit la digestion, ce qui peut être très mauvais pour les personnes anémiques. Les personnes anémiques ne devraient pas boire de thé au moins une heure après avoir mangé.
4. Natation après avoir pris un repascontinuez la lecture dans la page suivante
