La plupart des gens après leur réveil, se dirigent directement vers la cuisine pour faire une tasse de café chaud, ou boire une tasse d’eau froide. Cependant, pour obtenir le plus d’avantages de boire du liquide le matin, vous devriez rencontrer ces boissons populaires du matin à mi-chemin et boire une tasse d’eau chaude à la place.
Le fait de boire de l’eau chaude comme première chose le matin peut vous fournir de nombreux avantages pour la santé et cette habitude est l’une des meilleures façons de commencer votre journée de congé.
Voici une liste de certains de ces avantages pour la santé:
1. Soulager la douleur
Une telle habitude peut aider à calmer les langues sèches, irritées ou enflées. L’eau chaude réduira le gonflement de la gorge et aidera à soulager temporairement la douleur.
Cela aide lorsque vous vous réveillez avec une gorge sèche avec une difficulté d’avaler. Vous remarquerez une réduction de la douleur presque immédiatement après avoir pris la première gorgée.
L’eau chaude détend les muscles de l’estomac et apaise les crampes.
2. Améliorer les mouvements intestinaux
La consommation d’eau chaude a été démontrée pour aider à la digestion à tout moment de la journée. Selon une étude menée par le Journal of Neurogastroenterology and Motility , un groupe de patients souffrant d’achalasie (un état dans lequel les muscles de la partie inférieure de l’œsophage ne se relaxent pas, empêchant les aliments de passer dans l’estomac) ont bu de l’eau chaude pour voir comment cela les aiderait.
Selon l’étude, 58% des patients ont montré une amélioration significative de leur état après avoir bu l’eau chaude. Boire un verre d’eau chaude le matin avant de manger aidera à activer le côlon pour déplacer vos intestins plus facilement. Cette habitude prépare également votre corps à une meilleure absorption de nourriture tout au long de la journée.
3. Améliorer la circulationlire la suite dans la page suivante

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