Même si cette routine de régime métabolique peut sembler un peu stricte, si vous parvenez à la garder, vous pouvez perdre de 8 à 22 kilos en seulement 2 semaines. Incroyable, non? Après les 13 jours, vous pouvez revenir à votre régime alimentaire habituel, mais avec un nouveau corps.
Au cours de l’alimentation, vous devez exclure la bière, les bonbons, le vin, et la gomme à mâcher et après le régime, vous pouvez répéter le régime alimentaire, mais seulement au bout de six mois, et seulement après deux ans. Maintenant, nous allons jeter un coup d’œil au plan de l’alimentation:
Jour 1
Petit-déjeuner: une tasse de café avec une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner: 2 œufs durs, 200 grammes d’épinards cuits, et une tomate
Dîner: 200 grammes de steak frites et une salade verte avec l’huile d’olive et citron
Jour 2
Petit-déjeuner: une tasse de café et une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner: 200 grammes de jambon et une tasse de yogourt
Dîner: idem Jour 1 et un fruit
Jour 3
Petit déjeuner: le même que le jour 1 et un morceau de pain grillé
Déjeuner: 2 œufs durs, une tranche de jambon, salade
Dîner: céleri moyenne bouillie, une tomate, un morceau de fruit
Jour 4
Petit déjeuner: même que jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner: un jus d’orange ou une pomme fraîchement pressée et une tasse de yogourt
Dîner: un œuf dur, une carotte, 200 grammes de fromage cottage
Jour 5
Petit-déjeuner: une carotte et un jus de citron
Déjeuner: 200 grammes de saumon ou une truite bouillie ou frite avec du citron et une cuillère à soupe de beurre
Dîner: 200 grammes de steak, salade comme le jour 1 et un morceau de céleri cru
Jour 6
Petit déjeuner: même que Jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner: 2 œufs et une carotte
Dîner: 250 grammes de poitrine de poulet cuit ou grillé et salade d’épinards avec du citron et l’huile d’olive
Jour 7
Petit-déjeuner: une tasse de thé sans sucre
Déjeuner: uniquement de l’eau
Dîner: 200 grammes d’agneau grillé côtelette et une pomme
Jour 8
Petit-déjeuner: une tasse de café et une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner: 2 œufs durs, 200 grammes d’épinards cuits, une tomate
Dîner: 200 grammes de steak frites, salade verte avec l’huile d’olive et citron
Jour 9
Petit-déjeuner: une tasse de café avec une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner: une demi-tranche de jambon et une tasse de yogourt
Dîner: idem Jour 1 et des fruits
Jour 10
Petit déjeuner: même que jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner: 2 œufs durs, une tranche de jambon, et la même salade du jour 1
Dîner: céleri bouillie, une tomate, des fruits
Jour 11
Petit déjeuner: même que jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner: le jus d’orange fraîchement pressé et une tasse de yogourt
Dîner: un œuf dur, une carotte, 200 grammes de fromage cottage
Jour 12
Petit-déjeuner: un jus de carotte et de citron
Déjeuner: 100 grammes de saumon bouilli avec une cuillère de beurre et citron
Dîner: 200 grammes de steak, salade d’épinards, un morceau brut de céleri
Jour 13
Petit déjeuner: même que jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner: 2 œufs et une carotte au citron
Dîner: 250 grammes de poitrine de poulet grillé ou cuit, salade verte avec l’huile d’olive et citron
