Chaque régime doit être adapté à votre corps. Si vous souhaitez obtenir d’excellents résultats et de perdre beaucoup de poids en peu de temps, le régime est important.
Mais il y a beaucoup de régimes qui sont inefficaces et insalubres ainsi. Heureusement, il y a un régime d’une semaine, qui fonctionne vraiment et il va vous aider à perdre jusqu’à 10 kg. Il a été inventé par un cardiologue qui a essayé de le rendre plus sain et avec moins de tension sur votre corps. Bien sûr, vous devez aussi rester physiquement actif pendant au moins 30 minutes tous les jours.
Voici comment il ressemble:
Petit – déjeuner: le petit déjeuner est le même pour tous les jours – vous pouvez avoir 1 fruit de votre choix, sauf les raisins ou les bananes.
Jour 1
Formule: 1 œuf bouilli, une orange, 200 ml de yaourt
Dîner: 2 tomates ou 2 dl de tomates cuites, 2 œufs bouillis, 2 morceaux de pain grillé, ½ concombre ou de la laitue.
Jour 2
Déjeuner: 1 œuf bouilli, une orange, une tasse de yogourt
Dîner: 1 orange, un morceau de pain grillé, 125 gr. de bœuf cuit, une tasse de thé ou de café (sans sucre)
Jour 3voir la page suivante
