Perdre du poids n’est pas toujours tâche aisée, ça l’est encore moins lorsque l’on doit s’occuper d’enfants. Il n’est pas rare de voir des mamans prendre du poids après une grossesse et avoir du mal à le perdre. Élever, éduquer et s’occuper d’enfants en bas âge est un travail qui prend du temps et de l’énergie, rendant presque secondaire l’envie de perdre du poids pourtant essentiel pour être en bonne santé. Cette maman de 3 enfants a perdu près de 80 kg en un an sans avoir mis les pieds dans une salle de sport. Découvrez l’histoire de cette femme courageuse relayée par nos confrères d’abcnews.

Maggie Wells est une jeune maman de 34 qui a 3 enfants. C’est le jour du nouvel an qu’elle a une réalisation : à cause de son poids, elle refusait la plus part du temps de prendre des photos, et à ce rythme ses enfants n’auraient aucune photo d’elle lorsqu’ils grandiront.

Le déclic

Depuis ce jour-là, la maman s’est décidée. Elle déclare : « Ce n’est pas que j’avais peur de mourir à cause de mon poids, mais je voyais que ça devenait de plus en plus handicapant au quotidien ». Maggie Wells pesait 134 kg avant de se lancer dans sa perte de poids, et n’avait aussi pas plus de 2 photos avec fils de 6 ans.

maggie wells

C’est donc le 1er Janvier, et pour cette nouvelle année, Maggie Wells décide de changer ses habitudes alimentaires afin de perdre du poids. Ses premières résolutions ont été d’éviter tous les aliments avec du sucre ajouté et de réduire donc sa consommation de glucide. Après un mois seulement, la maman aurait perdu près de 11 kg.

Une année plus tard, la maman peut être fière de ce qu’elle a accompli. Elle a perdu 80 kg, sans jamais faire de sport et seulement grâce à un rééquilibrage alimentaire. Elle a alors seulement récemment commencé à faire de l’exercice afin d’affiner sa silhouette.

maggie apres regime

Une question de volonté

« J’ai l’impression d’avoir 15 ans de moins et d’être une nouvelle personne » déclare la maman de 34 ans. Un regain de confiance qui lui a redonné goût à la vie.

La maman déclare qu’elle ne pensait pas à son but final, et qu’elle se donnait des petits objectifs quotidiens. Ainsi elle n’avait plus à penser à tout le poids qu’elle devait perdre mais seulement aux prochaines 24h. Cette façon de voir les choses a été, selon la maman, primordiale à sa perte de poids, elle déclare ainsi : « Je n’avais pas besoin de penser aux 100 kg ou même aux 10kg que j’avais à perdre, seulement aux prochaines 24 heures », « Je me disais : Je n’ai qu’à tenir les prochaines 24 heures. Et si je voulais une boisson ou un plat en particulier, je ne me le permettais qu’après ces 24 heures ». Une stratégie qui jusqu’à ce jour, l’aide à conserver un régime alimentaire sain et à ne pas reprendre de poids.

La perte de poids après une grossesse

Donner naissance à un enfant est une prouesse physique à ne pas sous-estimer. L’organisme de la maman en est souvent fatigué et celle-ci ne doit surtout pas hésiter à se reposer afin de reprendre ses forces. Après un accouchement il est conseillé de ne pas trop penser à une perte de poids, prenez d’abord le temps de trouver votre rythme avec votre enfant. Ce n’est qu’une fois que vous vous sentez prête et que vous estimez que vous avez le temps et l’énergie de vous consacrer à une perte de poids qu’il est conseillé de sérieusement y réfléchir.

Une activité physique n’est pas nécessaire à une perte de poids mais reste fortement conseillée. Sachez aussi que vous n’avez pas besoin d’entamer un régime draconien afin de perdre du poids. Il est conseillé de recentrer son régime alimentaire autour d’aliments sains et pauvres en calories. Si vous souhaitez entreprendre un régime particulier, n’hésitez pas à contacter un nutritionniste qui saura vous guider à travers votre perte de poids.