Les scientifiques affirment que l’accumulation des graisses au niveau de certaines parties du corps est étroitement liée aux (mauvaises) habitudes et au manque de sport… Découvrez les 4 règles à respecter pour brûler les graisses et perdre du poids selon chaque partie du corps.

La graisse peut s’accumuler dans n’importe quelle partie du corps, aussi bien chez l’homme que chez la femme. D’ailleurs, pour l’anecdote, nos ancestrales cueilleurs chasseurs n’accumulaient pas de graisses, car leur activité ne le leur permettaient pas, contrairement aux femmes qui devaient faire des réserves pour allaiter et survivre en cas de famine.

Pour quelle(s) raison(s) la graisse s’accumule partout dans le corps ?  

Quelques personnes sont plus susceptibles d’accumuler de la graisse au niveau de l’abdomen tandis que d’autres ont des problèmes avec la graisse des cuisses ou des genoux. Les faux régimes, le déséquilibre hormonal, l’excès d’efforts et la sur-présence des toxines dans le corps sont des facteurs qui mènent directement à l’accumulation de la graisse.

Pour enlever la graisse des secteurs problématiques du corps, vous devez d’abord trouver la cause de cette accumulation et déterminer le bon régime à suivre pour l’éliminer efficacement.

Voici 4 règles de perte de poids pour brûler les graisses selon chaque partie du corps :

1. La graisse sur l’estomac :

Le déséquilibre des bactéries intestinales est la cause principale de la formation de la graisse sur l’estomac.

Solution : La première chose à faire est de ne pas trop s’exercer en fournissant beaucoup d’efforts. Il est suffisant de faire des exercices équilibrés tels que le yoga, Pilates et de longues promenades régulièrement. Vous devriez éviter le pain blanc, les pâtes, les bonbons, l’alcool et les agrumes ou les consommer modérément, parce qu’ils gonflent les bactéries rouges. Les protéines, telles que celles du poulet, du poisson, des légumes verts et également des légumes riches en fibres comme la betterave, les olives et les pommes de terre ralentiront l’absorption du sucre par les intestins et stimuleront la digestion.

2. La graisse sur le dos : 

La graisse sur le dos est en grande partie plus commune chez femmes. Ce type de graisse est la conséquence d’un excès en hydrates de carbone.

Solution : Réduisez la consommation des hydrates de carbone. Si en vous mangez, ils devraient être non raffinés et votre régime devrait être basé sur des légumes.

3. La graisse sur les mains :

Le dépôt de la graisse sur les bras, l’un des premiers signes de surpoids, est la conséquence de l’accumulation des toxines à l’intérieur de votre corps.

Solution : L’excellente solution pour éliminer la graisse de vos mains est le yoga de Bikram qui inclut la pratique dans des endroits très humides à température élevée. Elle accélérera le processus de la transpiration et éliminera des toxines.

4. La graisse sur les cuisses : 

Pour ce genre de graisses, c’est souvent un problème d’ordre génétique, en grande partie. La graisse dans les cuisses est responsable du développement des maladies cardiaques.

Solution : Éviter les aliments contenant du soja est la seule chose qui peut réduire la proportion de graisse dans cette partie du corps. Pensez également à faire beaucoup d’exercices.