Recette à base d’avoine :

En relation avec le smoothie à la banane et à l’avoine pour perdre du poids de manière saine et nutritive. Nous ne devons pas sacrifier le goût des aliments ou des boissons lorsque nous voulons perdre du poids. De la même manière, il existe de nombreuses options pour combiner des centaines de saveurs et obtenir un mélange délicieux et efficace.Dans cet article, nous apporterons l’un des conseils auxquels vous adhérez sûrement dans votre cheminement vers votre objectif qui est de perdre du poids.

Dans ce cas, nous vous recommandons un shake à l’avoine et à la banane qui deviendra un favori de votre alimentation, en plus d’être riche en saveur, il contient des fibres, du potassium et des vitamines, ce qui permettra à votre corps de rester nourri et de perdre du poids.

Mode de consommation:
Vous pouvez consommer cette boisson tôt le matin ou être un bon conseil pour le petit-déjeuner car elle contient les ingrédients nécessaires pour vous donner beaucoup d’énergie. Sans faire un exercice de routine, ce shake vous aidera à mettre votre corps au diapason, définissant plus facilement vos muscles. De plus, même avec des exercices simples, vos résultats seront incroyables et beaucoup plus visibles .

Recette d’avoine:
Ingrédients:
Une demi-tasse de flocons d’avoine crus
Une tasse d’eau
Une banane coupée en tranches
Une cuillerée de noix hachées
Une cuillerée de cannelle moulue.
Préparation:
Pour préparer ce délicieux shake, il suffit de: chauffer un peu d’eau avec des flocons d’avoine au micro-ondes, laisser tremper environ trois minutes puis le mettre dans un mixeur, ajouter de l’eau, des morceaux de banane, noix et cannelle. Vous devez liquéfier jusqu’à ce qu’il ait une texture attendue et mousseuse.