11 erreurs que vous faites dans la salle de bain (et comment les corriger)

Tu es assis trop longtemps

C’est calme dans la salle de bain. Vous pouvez réellement verrouiller la porte et rester assis sans interruption avec un magazine, un livre ou, plus probablement, un smartphone. Mais vous avez vraiment besoin de trouver un autre endroit pour un peu de «temps libre». Assis trop longtemps assis dans cette position, les veines de la partie inférieure de votre rectum sont soumises à un stress supplémentaire. si ces veines gonflent ou se gonflent, c’est «bonjour, les hémorroïdes».

Dans de nombreux cas, les hémorroïdes disparaissent généralement en une semaine, mais entre-temps, elles peuvent provoquer des démangeaisons, être inconfortables et sont la cause la plus courante de saignements rectaux. Toutefois, si vous remarquez des taches rouge vif sur vos selles ou votre papier hygiénique après l’essuyage, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que les saignements ne sont pas un symptôme du cancer du côlon ou une autre maladie grave. Il ou elle peut également suggérer que des crèmes ou des onguents en vente libre traitent les hémorroïdes persistantes et douloureuses.

… Et poussez trop fort

Le fait de forcer et de retenir votre souffle pour extraire les selles tenaces augmente non seulement la pression exercée sur les veines, ce qui augmente le risque d’hémorroïdes, mais peut également entraîner des fissures anales. Ces minuscules déchirures dans les tissus qui tapissent votre trou de mégot peuvent se produire lorsque vous forcez de gros crottes constipées et dures.

Pour aider à garder les selles molles pour une sortie plus facile, augmentez votre consommation de fibres, buvez beaucoup de liquides et restez actif (une activité physique régulière augmente l’activité musculaire dans vos intestins).

Et pour éviter peut-être le besoin de forcer, essayez de vous asseoir quelques secondes: cette position aligne naturellement le tractus intestinal de manière à aider à faire bouger les choses avec moins d’effort. Ils ne jettent pas un œil à votre merde: Bien sûr, c’est grossier, mais voir ce qui en sort peut faire allusion à ce qui se passe à l’intérieur de vous. Un tabouret doux, lisse et en forme de saucisse est un signe de bonne santé gastro-intestinale; Les gouttes molles avec des bords nets conviennent également.

Mais si vos dépôts sont durs et grumeleux, vous devrez peut-être augmenter votre consommation de fibres et de liquides. La crotte qui se présente comme du pipi, par contre, pourrait être causée par un cas bénin d’intoxication ou d’intolérance alimentaire, une infection ou un état plus grave, comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque. Les corps flottants sont le plus souvent dus à une mauvaise absorption des nutriments ou à une trop grande quantité de gaz dans le tube digestif; les mouvements de l’intestin minces pourraient indiquer un cancer du côlon. Surveillez le contenu de votre bol et parlez-en à votre médecin si vous remarquez des selles rouge vif ou noir de jais (un signe de saignement), ainsi que tout changement important et persistant dans les mouvements de votre intestin.

Vous ignorez

C’est parfait si votre dernier repas consistait en asperges: lors de la digestion, certains acides contenus dans ces tiges vertes sont décomposés en composés sulfurés, malodorants, en suspension dans l’air, qui s’enflent lorsque vous faites pipi. C’est pourquoi les asperges sentent l’urine.

D’autres aliments et médicaments, y compris certaines vitamines, ont un effet similaire. Mais si l’odeur est forte et fétide (et que votre urine est sombre et trouble), cela pourrait indiquer une infection des voies urinaires; d’autres affections, telles que les infections de la vessie, les maladies du foie, un diabète mal maîtrisé ou certains troubles métaboliques peuvent également modifier l’odeur de l’urine. Et si votre pipi sent l’ammoniac et que sa couleur est concentrée, cela peut signifier que votre corps manque de liquide.

l’eau de Javel

C’est bien: ajoutez ¼ de tasse dans la cuvette des toilettes et laissez-la reposer pendant quelques minutes pour la désinfecter avant de la nettoyer. Mais si l’eau de Javel est mélangée à de l’ammoniac, des gaz toxiques, appelés chloramines, sont créés, pouvant provoquer une toux, une respiration sifflante, des nausées ou des larmoiements; ou à des concentrations plus élevées entraînent des douleurs thoraciques, une respiration sifflante ou une pneumonie. L’utiliser en tandem avec certains nettoyants de cuvettes de toilettes, de produits de drainage et même de vieux vinaigre n’est pas meilleur: la combinaison d’eau de Javel et d’acide dégage un gaz chloré toxique qui peut causer des brûlures aux yeux et des problèmes respiratoires en petite quantité, et être fatal à des niveaux élevés.

Vous “polissez” là-bas

C’est vraiment une chose, et cela pourrait vous laisser avec un mégot de démangeaisons. Un essuyage agressif ou un nettoyage excessif avec des savons, des lotions et des lingettes parfumées peuvent irriter la peau entre les joues, provoquant une démangeaison intense et conduisant à un état appelé parfois «syndrome de l’anus poli», selon l’American Society of Colon and Rectal. Chirurgiens. Vous voulez bien nettoyer après avoir fait votre travail – les restes peuvent aussi vous faire démanger plus tard; mais il n’est pas nécessaire de frotter ni d’utiliser du papier toilette parfumé ou coloré. Essuyez simplement avec du papier hygiénique ou une lingette humide et, sous la douche, avec du savon doux.

Les douches

Un vagin en bonne santé contient de bonnes et de mauvaises bactéries, et l’équilibre entre les deux maintient un environnement acide qui le protège des infections et des irritations. Ainsi, lorsque vous insistez pour le rincer avec un mélange de liquides préemballé ou une préparation maison, cela peut perturber le pH normal, augmentant ainsi le risque d’irritation, de démangeaisons et d’infection. La douche peut également aggraver une infection vaginale existante en poussant la bactérie et l’infection vers le haut dans l’utérus et d’autres organes reproducteurs. Votre corps a la propreté de votre vagin intérieur manipulé – sans aucune aide supplémentaire de la part d’un flacon souple. Lorsque vous vous baignez, lavez votre front comme vous le feriez avec de l’eau tiède et du savon doux.

Vous ajoutez des lingettes humides

Beaucoup prétendent être sûrs des égouts et des fosses septiques, mais les tests effectués par Consumer Reports ont montré le contraire: certaines lingettes de nettoyage ne se sont pas effondrées après 10 minutes, alors que le papier toilette ordinaire se désintégrait en quelques secondes.

Des rapports ont montré que ces systèmes d’égout encombrants, tels que San Francisco, Miami, Washington, D.C. et New York, étaient encombrants. Certains autres articles de toilette qui n’appartiennent pas aux toilettes: fil dentaire, pansements, serviettes hygiéniques, tampons et préservatifs.

Vous roulez, couvrez

Selon une étude de l’expert en germes Charles Gerba, microbiologiste à l’Université de l’Arizona, les particules peuvent être propulsées jusqu’à six pieds du bol tourbillonnant. N’hésitez pas à faire un bref aperçu de vos affaires de salle de bain dans ces limites appliquez ensuite votre nouvelle règle de couverture (et rangez cette brosse à dents à l’intérieur de l’armoire à pharmacie, au cas où).

Votre papier hygiénique est suspendu

Il est peut-être temps de mettre fin à ce débat séculaire: le journaliste Owen Williams a tweeté une photo du premier brevet de papier toilette, et le dessin de 1891 montre le papier toilette suspendu au-dessus du rouleau. Par ailleurs, ces tapis de toilette coupés pour s’adapter à la base de votre bol et parfois accompagnés d’une housse de siège assortie, ressemblant à un tapis, sont considérés comme l’une des plus grandes erreurs de décoration, selon HGTV. Leur solution de style: un petit tapis rectangulaire devant les toilettes.

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