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6 façons intéressantes de maximiser les avantages des smoothies verts pour la perte de poids

Boire des smoothies verts est en effet très sain et bon pour perdre du poids. En fait, vous pouvez les boire tous les jours. De plus, vous êtes libre de choisir vos ingrédients et de les modifier de temps en temps. Comme il existe une grande variété de fruits et de légumes, vous pouvez en savoir plus sur les ingrédients que vous utilisez dans vos smoothies verts. Boire des smoothies verts avec les mêmes ingrédients jour après jour peut parfois être ennuyeux et vous n’obtenez que le même niveau d’avantages. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de vos smoothies verts.

Ajouter plusieurs tranches d’avocat.

Ajouter un avocat à votre smoothie ne le rendra pas seulement plus crémeux, mais le rendra également plus sain, car les avocats sont une bonne source de protéines et de graisses.

Utilisez des fruits congelés.

Les fruits biologiques surgelés conviennent mieux aux smoothies verts. Lorsque vous utilisez des fruits surgelés dans votre smoothie, ils le rendront plus froid et plus épais. Les fraises, les pêches et les cerises congelées sont tout simplement délicieux. C’est également une bonne idée de varier les ingrédients de vos fruits.

Ajouter le lait de noix.

Le lait de noix peut également être ajouté au smoothie. Essayez d’ajouter du lait d’amande pour rendre votre smoothie plus crémeux. Toutefois, si vous pensez que votre smoothie a déjà bon goût, vous pouvez simplement ajouter un peu d’eau ou de glace.

Inclure beaucoup de verts.

C’est un moyen sain d’inclure de grandes quantités de légumes verts dans votre smoothie, car cela vous aidera à éliminer les toxines de votre corps. Vous pouvez ajouter de la laitue en feuilles rouge, de la laitue romaine, des feuilles de carotte, des feuilles de betterave, du chou frisé, de la bette à carde ou des épinards. Pour une recette plus nutritive, vous pouvez ajouter plus de légumes à votre recette. En faisant cela, vous n’obtenez pas seulement une bonne dose de vitamines, de nutriments et d’antioxydants, mais vous faites également quelque chose de bien pour accélérer votre perte de poids. En dehors de cela, la présence de plus de verts créera un équilibre dans le mélange et le goût car ils réduiront le goût sucré des fruits. Manger les mêmes types de légumes tous les jours n’est pas sain, car ils contiennent de petites quantités d’alcaloïdes qui, pris à fortes doses, peuvent être toxiques. La clé est d’ajouter différentes variétés de légumes tous les deux jours.

Faites-le délicieusement sucré.

Bien que certains fruits soient naturellement sucrés, ils ne sont pas créés égaux. Une orange peut avoir un goût sucré, tandis qu’une autre orange peut avoir un goût un peu acidulé. Pour rendre votre smoothie plus sucré, vous pouvez ajouter des dattes au medjool, du nectar d’agave, du miel ou encore des fruits. Les dattes Medjool sont assez saines car elles contiennent du potassium et des fibres. Elles sont également bonnes pour la digestion, augmentent votre énergie et réduisent votre tension artérielle.

Préparez chaque jour une recette différente de smoothie vert.

Essayer une nouvelle recette peut être très amusant et excitant, il en va de même pour les smoothies. Vous pouvez trouver de nombreuses recettes de smoothies en ligne. Essayez chaque recette si vous le pouvez et créez la vôtre également. Tôt ou tard, vous trouverez ce qui titille le plus vos papilles.

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