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Voici les 20 avantages étonnants du jus d’Amla que vous devez savoir

Amla, connue plus communément dans le monde sous le nom de «groseille à maquereau indienne», est réputée pour avoir quelques effets bénéfiques pour la santé. Mais pas seulement quelques-uns, elle a plusieurs avantages à son actif. Elle est riche en nutriments et est utile à bien des égards pour nous maintenir en bonne santé et même éloigner le médecin.

Elle contient presque vingt fois plus de vitamine C que le jus d’orange. Elle contient également un complexe de vitamine B, des protéines, des glucides, des fibres alimentaires, du phosphore, du calcium, du fer et du carotène. On dit aussi que c’est un très bon antioxydant. Elle fait également partie de nombreux médicaments et remèdes ayurvédiques.

Valeur nutritive pour 100g d’amla:

Eau: 91,4 g (ou 91,4%)

Energie: 96 kcals

Fibres alimentaires: 3,4 g

Protéines: 0,9 g

Graisse: 0,1 g

Glucides: 6,9 g

Fer: 1,2 mg

Vitamine C: 463 mg

Calcium: 34 mg

Vitamine B1: 0,02 mg

Vitamine B2: 0,08 mg

Avantages du jus d’Amla:

  1. Purification du sang :

Ajoutez un peu de miel au verre de jus d’amla que vous devriez consommer tous les jours et qui purifiera le sang. Les antioxydants contenus dans l’amla aident à purifier le sang et à le rendre sain.

  1. Contrôle le diabète:

Prenez l’amla séchée et écrasez-la. Ensuite, prenez aussi Amla et écrasez-la aussi. Maintenant, ajoutez-les dans des proportions égales et ajoutez-y un peu de curcuma. Manger cette poudre deux fois par jour et elle doit abaisser le taux de sucre dans le sang en agissant comme un hypoglycémique.

  1. Améliorer la santé des tissus:

Selon l’Ayurveda, Amla est connue pour améliorer toutes sortes de tissus dans notre corps et assurer une vie saine.

  1. Améliorer la digestion:

Sa consommation aide le corps à absorber la nutrition de nos aliments. Elle améliore également la santé digestive et guérit la diarrhée.

  1. Soulagement de l’arthrite:

Les propriétés anti-inflammatoires de l’amla en font un bon remède pour le soulagement des patients souffrant d’arthrite. Pour cela, nous pouvons avoir l’une des options d’amla fraîche et séchée.

  1. renforce l’immunité:

Utilisé régulièrement, amla renforce notre immunité et nous aide à combattre les maladies avec beaucoup plus de résistance. Elle lutte également contre les infections comme étant un antibactérien en elle-même.

  1. Santé des cheveux:

Elle améliore la pigmentation et stimule la croissance des cheveux. Elle aide également à renforcer les follicules, à conserver leur couleur naturelle et à améliorer leur brillance. Son huile est largement utilisée en Inde pour maintenir la santé des cheveux et prévenir la calvitie. Elle contient du carotène, du fer et plusieurs autres antioxydants qui empêchent les dommages des radicaux libres et limitent les risques de chute des cheveux.

  1. antivieillissement:

Amla est riche en antioxydants et contribue donc à la réduction des dommages des radicaux libres et à la prévention d’un vieillissement plus rapide.

  1. une vision parfaite:

Ajouter le miel à un verre de jus d’amla et boire régulièrement. Il est prouvé qu’elle maintient une vision saine. Elle aide également à améliorer la myopie (vision de près) et les cataractes. Ceci est dû au contenu riche en carotène qui garde les yeux en bonne santé et ralentit même les effets du vieillissement sur les yeux. La vitamine A aide également à prévenir la cécité nocturne.

  1. Soulagement de l’acidité:

Ajoutez une cuillère à café de ghei desi dans votre verre de jus d’amla tous les jours pour vous aider à vous débarrasser de vos problèmes d’acidité.

  1. Santé du foie:

Amla élimine les toxines du sang en raison de sa teneur élevée en antioxydants et contribue à maintenir le foie en bonne santé.

  1. Perte de poids:

La consommation d’amla ou de son jus dans le cadre d’un programme de perte de poids améliorera la digestion qui est essentielle au processus de perte de poids. Cela aide également à augmenter le métabolisme et nous aide ainsi à atteindre plus rapidement les objectifs de perte de poids.

  1. Santé du système excréteur:

Amla aide à expulser les toxines de notre corps par les voies urinaires en les stimulants. Des études ont montré que, dans certains cas où le taux d’urée sanguine des patients était élevé (urémie), Amla facilitait l’expulsion adéquate des déchets en excès et améliorait la santé du système excréteur.

  1. empêche la dégradation des os:

Des études ont montré qu’amla empêche la dégradation des os en ralentissant les cellules ostéoclastes qui dégradent nos os.

  1. Booster l’énergie:

Chaque matin, consommez un mélange de poudre d’amla et de miel pur qui améliorera considérablement les niveaux d’énergie mentale et préviendra la fatigue.

  1. Maintien de la température corporelle:

Le jus d’Amla aide notre corps à réguler la température même pendant les étés et est également censée nous protéger des rayons UV.

  1. Traitement contre les poux:

Prendre des graines d’amla et les réduire en poudre. Mélangez avec du jus de citron et formez une pâte. Appliquez cette pâte sur les cheveux et laissez-la pendant environ 30 à 40 minutes, puis lavez-la à l’eau. Les poux auraient disparu du cuir chevelu et des cheveux sans utiliser de produits chimiques nocifs.

  1. Traitement de l’acné:

L’acné est souvent causée par l’accumulation de toxines dans le foie et amla en détoxifiant le foie, serait indirectement en mesure d’éliminer l’acné de notre peau.

  1. Remède contre le mal de gorge et la toux:

Ajoutez du jus de gingembre au jus d’amla et buvez-le en cas de mal de gorge ou de toux. Le remède est un remède sûr.

  1. aides à l’absorption du calcium:

La vitamine C présente dans l’amla est en quantité énorme qui aide le calcium à être absorbé par l’organisme afin que nos os et nos dents restent en bonne santé.

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