Voici Les 5 jus très sains pour l’anémie et la fatigue

L’anémie est une affection qui se produit lorsque les niveaux de globules rouges et d’hémoglobine dans le sang diminuent.

Cela entraîne l’apparition d’autres problèmes de santé, tels que la réduction de la capacité d’acheminer l’oxygène des poumons vers d’autres tissus corporels.

En conséquence, la personne se sent fatiguée, faible et difficile à atteindre une concentration parfaite.

En outre, elle a généralement une peau pâle et des cheveux et des ongles cassants.

Pour accélérer le rétablissement de cette maladie, il est important d’augmenter la consommation d’aliments riches en fer.

Ce minéral riche est responsable de l’augmentation du nombre de globules rouges et de la restauration de toutes les fonctions affectées par la carence.

Ce traitement peut prendre en charge une série de jus naturels qui fournissent des nutriments importants.

5 jus très sains pour l’anémie:

  1. Jus de persil pour l’anémie:

Le persil est une herbe dont les propriétés ont été bonnes en médecine alternative et en cuisine. Il contient beaucoup de fer, de vitamines et d’antioxydants qui favorisent la détoxification du corps. Notez que ce jus a la meilleure saveur mais pour ses avantages, il vaut la peine de le préparer.

Ingrédients:

1 bouquet de persil

Jus d’un citron

1 tasse d’eau (200 ml)

Comment le préparer?

Prenez une poignée de persil, lavez-la bien et coupez-la en plusieurs morceaux.

Ajoutez-la au mélangeur et ajoutez du jus de citron fraîchement pressé et de l’eau.

Mixer quelques instants jusqu’à ce que le persil soit graissé et lissé en pâte.

À consommer immédiatement, de préférence à jeun.

  1. Jus de betterave et levure pour l’anémie:

La betterave est un légume riche en fer, contre les symptômes de l’anémie. Dynamise son pouvoir de fatigue et combat les nutriments pour soulager la faiblesse des cheveux et des ongles.

Ingrédients:

1 betterave

1 carotte

1 cuillère à café de levure (5 g)

1 tasse d’eau (200 ml)

Comment le préparer?

Couper les betteraves et les carottes en morceaux et les mettre dans le mixeur.

Ajoutez le verre d’eau et une cuillère à café de levure de bière et mélangez le tout pendant un moment.

Après avoir obtenu une consistance homogène et lisse, servez-le et consommez-le instantanément.

  1. Mûres, fraises et jus de pomme pour l’anémie:

Ce jus délicieux contient non seulement du fer, mais également des fibres et des antioxydants qui aident à nettoyer le sang de l’intérieur.

Ingrédients:

2 mûres

3 fraises

1 pomme

½ verre d’eau (100 ml)

Comment le préparer?

Bien laver les mûres et les fraises avant de les mettre dans le bol mélangeur.

Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la aux autres ingrédients. N’oubliez pas de retirer les graines.

Ajouter un demi-verre d’eau pour faciliter la préparation du liquide et des processus pendant quelques minutes.

Faites ce processus la nuit et prenez-le le matin.

  1. Radis et jus de cresson pour l’anémie:

Le jus de radis et de cresson est une boisson hypocalorique qui peut être incluse dans votre alimentation pour prévenir et maîtriser les malaises liés à l’anémie tels que la faiblesse et la fatigue.

Ingrédients:

5 grappes de cresson

4 radis

2 grappes d’épinards

1 tasse d’eau (200 ml)

Comment le préparer?

Lavez les légumes et passez-les dans une centrifugeuse.

  1. Jus de carottes et de cresson pour l’anémie:

Les carottes et le cresson fournissent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux qui revitalisent le corps. La consommation régulière de jus vous prévient de l’anémie et aide à améliorer les performances physiques et mentales en cas de baisse d’énergie.

Ingrédients:

3 carottes

2 grappes de cresson

1 tasse d’eau (200 ml)

Comment le préparer?

Hachez les légumes et mettez-les dans le mélangeur avec un verre d’eau.

Après avoir obtenu une boisson homogène, servez-la ou consommez-la dans les délais les plus brefs.

Vous pouvez prendre jusqu’à deux verres par jour.

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