La liste d’épicerie de Joy Bauer et son plan de repas pour perdre 5 kilos ce mois-ci!

Vous cherchez à perdre du poids, mais vous n’avez pas beaucoup de temps pour planifier vos repas! Nous vous avons couvert!
Dans le cadre de la série #StartTODAY (commencez aujourd’hui) pour vous aider à réorganiser votre vie, j’ai créé une simple liste d’achats à 30 articles que vous pouvez apporter du magasin qui vous donnera tout ce dont vous aurez besoin pour préparer des repas et des casse-croûte faciles et sains chaque jour toute la semaine. Et la meilleure partie est, alors qu’il y a sept jours de repas ci-dessous, vous pouvez également mélanger, combiner et répéter ces recettes pour durer tout un mois – ou plus!
Si vous suivez ce plan de repas pendant un mois, vous pouvez vous attendre à perdre 5 kilos. Et cette liste d’épicerie économique est douce sur votre portefeuille aussi! (Vous aurez besoin de quelques agrafes de garde-manger simples, comme l’huile d’olive, le sel et le vinaigre, vérifiez alors la liste ci-dessous pour vous assurer d’avoir les bases avant de commencer.)
LISTE DE COURSES:





DES LÉGUMES
Brocolis (2 têtes ou sacs congelés)
Carottes (2 sacs)
Légumes à feuilles vertes foncées, y compris la laitue (3 gros sacs)
Oignons jaunes (4)



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